We willen betere mountainbikers worden. Sterker nog: we hebben een (stiekeme) ambitie om pro-enduroracer te worden. Of dat een haalbare kaart is, ontdekken we gaandeweg.

De afgelopen maanden hebben we in elk geval al veel nieuwe dingen aangepakt.

We zijn gericht gaan trainen, verkennen onze FTP’s en hartslagzones, doen video-analyses en timen afdalingen. We hebben al flink wat trainingen gedaan die we eerder nóóit zouden doen. Oer-MTB, van ex-wereldkampioen Laura Turpijn en wereldrecordhouder Rick Koekoek, is ons trainingsprogramma. Met hun begeleiding werken we aan onze kracht, rust, soeplesse en conditie. Niet alleen maar blokkenschema’s voor op de fiets, maar juist een volledig programma die de complete balans heeft. Zoals koud douchen, ademhalingsoefeningen, krachttraining, yoga en veel meer.

Alles wat je moet doen om pro-mountainbiker te kunnen worden. En drive om te knallen op de trails is er. Blijf ons avontuur volgen!

In de beginfase van onze ‘pro-mountainbiker aspiraties’ zetten we op een aantal lokale trails een benchmark-tijd voor onszelf neer. Benchmark?! Ja, een referentie-tijd op een trail segment. Die we hopen te (nee: moeten!) kunnen verbeteren nadat we onze training écht zijn gestart. Ieder zet z’n eigen tijd neer in een individueel getimede run, maar natuurlijk gaan we voor de winst onderling.

De Niner Shooting Mountain Trail (onderdeel van de MTB-route van Rheden) is er zo één. Hard pushen in de afdaling, gefocusede blik vooruit en je banden grip laten zoeken zonder te remmen in bochten. Met wat training rijden we de volgende keer hopelijk onze PR’etjes aan diggelen. Maar zijn we eigenlijk wel een beetje gewaagd aan elkaar?

Wie weleens de MotoGP kijkt weet dat je een bocht het snelst neemt door precies de ‘apex’ van de bocht te nemen. Dus: breed insturen, krap door het kortste deel van de bocht, breed uitsturen. Zeker met krappere bochten op de trails is dat dé manier om zoveel mogelijk snelheid te behouden. Je achterwiel verzetten of een bocht hoekig rijden is allemaal langzamer. Op de MTB-route van Nijmegen vind je wat aardig krappe bochten. Eens kijken hoe wij het er van afbrengen in deze avondsessie…

Platte bochten: de basics van het mountainbiken

Wat is de basis van het mountainbiken? Juist! Bochten rijden. Bochten in alle maten, vormen en hoeken. We stippelen een rijtje met pionnen uit en rijden onze bochten op techniek en snelheid. Wie doet wat, en wat is de juiste techniek? Nico: een knietje naar buiten in de binnenbocht? Rik: het buitenbocht-pedaal naar beneden? Bram: pedalen vlak en je heupen laten sturen? We gaan door met bijschaven van de basic bochten skills. Zelfs Richie Rude en Sam Hill blijven hierop trainen.

Om ons doel te bereiken (mountainbike pro worden) hebben we nog wel wat techniek bij te schaven. Veel rijden helpt, maar gericht specifieke skills trainen is beter. Nóg beter wordt het met wat tips van een écht goede rijder en clinicgever.

Wat “onverwachte” drops of jumps rijden in een enduro stage vormt geen probleem. Maar hoe wij de trailfeature nú benaderen is misschien niet de snelste manier, waar je in een race wél voor wil kiezen. Maichel “Mikey” Lemmens (van Mikey’s Bike Adventures) belt vandaag in om ons vanaf een afstandje te coachen. Ook een mountainbikeinstructeur kan thuiswerken 😉

Het pre-hoppen van een drop of jump is een hele nieuwe benadering! Met deze tips kunnen we zeker aan de slag en we gaan Mikey zeker vaker opzoeken.